Υπηρεσίες Ψυχοθεραπείας
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT)
Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια διαδεδομένη, εμπειρικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία βρίσκει εφαρμογή σε ένα πλήθος προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών. Εστίαση στο παρόν, δηλαδή στο εδώ και τώρα, και την επίλυση των προβλημάτων που απασχολούν τον/τη θεραπευόμενο/η την περίοδο που ζητάει βοήθεια.
Στόχος της θεραπείας είναι ο/η θεραπευόμενος/η, μέσα από την ενεργό συμμετοχή του/της και τη συνεργασία με τον θεραπευτή, να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τον τρόπο που ο/η ίδιος/α ερμηνεύει τα γεγονότα της ζωής του/της, αλλά και τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του/της. Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία βασίζεται στα πορίσματα της βασικής ψυχολογικής έρευνας, σύμφωνα με τα οποία ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τις καταστάσεις επηρεάζει τόσο τα συναισθήματά μας, όσο και τη συμπεριφορά μας.
Βασική αρχή της προσέγγισης είναι ότι δεν είναι τα γεγονότα καθαυτά που καθορίζουν τον τρόπο που νιώθουμε, αλλά το πώς ο καθένας μας τα αντιλαμβάνεται. Σύμφωνα με μια δεύτερη βασική αρχή μεγάλο μέρος της ανθρώπινης συμπεριφοράς αποτελεί προϊόν μάθησης και επομένως μπορεί να τροποποιηθεί μέσα από μία νέα μαθησιακή διαδικασία.
Η θεραπεία λαμβάνει χώρα σε εβδομαδιαίες συνεδρίες διαρκείας 50 λεπτών.
Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια για να συνειδητοποιήσουμε αυτό που θέλουμε περισσότερο.
Online Ψυχοθεραπεία
Ψυχοθεραπεία online; Και όμως πλέον γίνεται και είναι το ίδιο αποτελεσματική. Με βάση τη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μπορείς και εσύ να ξεκινήσεις το ταξίδι αυτογνωσίας σου από την άνεση του χώρου σου. H online θεραπεία είναι μια ερευνητικά τεκμηριωμένη μέθοδος διεξαγωγής ψυχοθεραπείας. Συγκεκριμένα η έρευνα αποδεικνύει ότι η διεξαγωγή της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ) είτε διεξάγεται δια ζώσης είτε online είναι εξίσου αποτελεσματική για τη συντριπτική πλειονότητα των ψυχικών δυσκολιών.
Τα Οφέλη της Online Θεραπείας
- Η διεξαγωγή της θεραπείας στον προσωπικό σας χώρο, στην άνεση και στην ευκολία του σπιτιού σας ή οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε εάν έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο.
- Ισχύουν οι ίδιοι κανόνες απορρήτου όπως και από κοντά. Ό,τι μοιράζεστε μαζί μου παραμένει απόρρητο [άρθρο 4 του κώδικα δεοντολογίας ψυχολόγων]. Επίσης οι πλατφόρμες οι οποίες χρησιμοποιούμε είναι ασφαλείς και κρυπτογραφημένες.
- Είναι εύκολα προσβάσιμη σε ανθρώπους που δεν θα ζητούσαν εύκολα βοήθεια λόγω συγκεκριμένων ψυχικών δυσκολιών όπως Κοινωνική Αγχώδη Διαταραχή, αγοραφοβία κ.α. Συγκεκριμένα, η online διάδραση μειώνει το φόβο έκθεσης και την ανωνυμία του θεραπευόμενου.
- Προσβάσιμη σε ανθρώπους που ζουν σε απομακρυσμένες περιοχές και σε ανθρώπους με σωματικές αναπηρίες
- Επιτρέπει στο θεραπευόμενο να συζητήσει ανοιχτά και με ειλικρίνεια πτυχές της ζωής του, που πιθανόν δεν αισθάνεται άνετα να φανερώσει παρουσία του θεραπευτή
- Αυξάνει τη συνέπεια σας στην εβδομαδιαία μας συνάντηση από όπου και αν βρίσκεστε, ακόμη και αν ο τρόπος ζωής ή η δουλειά σας απαιτεί συχνή μετακίνηση.
- Κερδίζετε χρόνο αφού δεν απαιτεί μετακίνησή από εκεί που βρίσκεστε.