Η ψυχολογία είναι ο λόγος της ψυχής, στοχεύει στην αναγνώριση και κατανόηση των ανθρώπινων συμπεριφορών. Ερευνά τις εκδηλώσεις της ψυχής, τα ψυχικά φαινόμενα, τις καταστάσεις και τα γεγονότα που ο άνθρωπος εκφράζει μέσα στη ζωή του. Τις επιλογές του, τις πράξεις του, τα συναισθήματα του. Ο τρόπος που παρουσιάζει τον εαυτό του στο περιβάλλον γύρω του αλλά και ο τρόπος που ερμηνεύει τα ερεθίσματα που δέχεται από το περιβάλλον. Ο Αριστοτέλης χαρακτηρίζει την ψυχολογία ως την πλέον όμορφη, πολύτιμη και ουσιαστική γνώση, γιατί οδηγεί στην κατανόηση της αλήθειας.

Αυτογνωσία είναι η επίγνωση του εαυτού, το «Γνώθι Σαυτόν» του Σωκράτη. Η αναγνώριση και η αποδοχή των χαρακτηριστικών του εαυτού μας σε όλες τις εσωτερικές του ποιότητες, μορφές και καταστάσεις. 

Αυτό ακριβώς που υποδηλώνει και η λέξη: να γνωρίσουμε τον εαυτό μας καλύτερα. Μέσα από το ταξίδι προς την αυτογνωσία μπορούμε να αντιληφθούμε ποιοι είμαστε πραγματικά, γιατί και πώς γίναμε αυτοί που γίναμε, πώς επηρέασε το παρελθόν μας και η παιδική μας ηλικία τον τρόπο που σήμερα αντιδρούμε στα πράγματα, γιατί κάνουμε τις επιλογές που κάνουμε. Μέσα από αυτήν την πορεία μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τα συναισθήματα μας και τους λόγους για τους οποίους αυτά αναδύονται σε κάθε περίσταση. Έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίσουμε τα «τυφλά σημεία» του εαυτού μας και να καταλάβουμε πώς αυτά επηρεάζουν τη ζωή μας. Τέλος, η αυτογνωσία μπορεί να αποτελέσει ένα συναρπαστικό ταξίδι μέσα από το οποίο θα μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε καλύτερα τα συναισθήματά μας, να επικοινωνούμε αποτελεσματικότερα με τους γύρω μας και να σχετιζόμαστε με έναν τρόπο πιο υγιή και ικανοποιητικό.

“Όλα όσα μας ενοχλούν στους άλλους μπορούν να μας οδηγήσουν στην κατανόηση του εαυτού μας” – Karl Jung